301쪽에 걸쳐, '왜 안 하는가'를 뇌의 언어로 풀고 '어떻게 도울까'를 근거로 답합니다.
완벽주의·자기불구화·주의산만 등 언더어치버의 초상을 유형별로 재해석합니다.
도파민 RPE, 전전두엽 실행기능, 자기결정성(SDT) — 동기가 만들어지는 뇌의 원리.
당근과 채찍이 왜 실패하는지, 무엇이 실제로 통하는지. 10단계 재구조화까지.
읽고 끝나지 않게. 책의 원리를 28일 실천 프로그램으로 옮긴 82쪽 워크북 — 진단하고, 도구를 쓰고, 매일 한 걸음씩.
